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🍽️ Mieux digérer, mieux vivre : l’art des bonne...

Nous avons souvent tendance à penser que manger sainement consiste simplement à choisir de “bons” aliments. Pourtant, la manière dont nous les associons entre eux joue un rôle tout aussi important....

💧 L’eau que vous pensez boire n’est pas forcéme...

  L’eau est au cœur de notre santé. Elle nous compose, nous hydrate, purifie nos cellules, régule notre température et soutient nos fonctions vitales. Pourtant, toutes les eaux ne se...

Bouger pour nourrir vos organes et apaiser vos ...

Bouger n’est pas seulement une affaire de muscles ou de silhouette. Chaque mouvement, chaque respiration profonde agit aussi à l’intérieur, sur nos organes, notre digestion et même notre équilibre émotionnel....

La Mastication : le geste simple qui transforme...

Dans nos vies modernes, nous mangeons souvent vite, entre deux tâches, devant un écran, ou en avalant nos repas sans vraiment y prêter attention. Résultat : digestion lourde, ballonnements, fatigue...

Votre stress est peut-être lié à votre nerf vag...

Vous vous sentez souvent tendu, anxieux ou épuisé, malgré vos efforts pour vous détendre ? Et si une partie de votre stress venait… de votre nerf vague ? Ce long nerf,...

Mieux comprendre vos cycles vitaux : repos, dig...

  Notre corps est un organisme vivant, façonné par des millions d’années d’évolution. Comme la nature, il suit des cycles précis : vigilance, repos, digestion, régénération. Ces rythmes sont coordonnés...